Vào các ngày nghỉ, ngày Lễ tết về quê hay đi du lịch xa, đi công tác…cũng đều buộc phải di chuyển bằng phương tiện giao thông. Say tàu xe là một trong những trở ngại và là nỗi ám ảnh của những người mong muốn có chuyến du lịch đi chơi xa hoặc đặc biệt là dịp lễ tết về quê hay đi công tác.
Một hành trình dài về quê ăn tết hay một chặng đường du lịch hoặc chỉ cần nhắc đến phương tiện di chuyển là đã có thể làm nhiều người ói ra mật xanh, mật vàng. Nặng hơn, có người phải nhập viện cấp cứu vì những cơn nôn làm họ kiệt sức, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn, hoặc thậm chí kéo dài cả tuần sau chuyến đi.
Hình ảnh: Nỗi ám ảnh khi đi tàu xe
Một trong những nguyên nhân bị say xe là do:
- Do tâm lý con người: Mỗi khi nhắc đến tàu xe thì như một nỗi ám ảnh, chính vì thế chỉ cần thấy hoặc nhắc đến chuyến đi bằng phương tiện tàu xe là đã cảm thấy say rồi mặc dù là chưa đi.
- Do bị huyết áp thấp
- Do Những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng: bụng quá đói hoặc quá no, mất ngủ, người mệt mỏi.
- Do rối loạn tiền đình: Khi di chuyển, sự lắc lư, chòng chành, lên xuống của phương tiện làm cho mạch máu tai trong bị co thắt dẫn đến tăng thể tích nội dịch và giãn lòng ống nội dịch, làm cho mê đạo màng tai trong bị tích thủy, ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình kiểu say tàu xe.
- Trong hoạt động hàng ngày: chúng ta quen đi lại trên mặt đất bằng phẳng, đến khi thay đổi phương hướng và tốc độ vận động sẽ dễ gây kích thích không tốt cho cơ quan tiền đình ở tai, làm cho một số người chịu không nổi, dẫn đến tình trạng váng đầu, buồn nôn và nôn.
Hôm nay, Vật Tư Y Tế Sen Việt xin chia sẻ 12 điều đặc biệt sẽ giúp bạn không còn trở ngại và nỗi lo say xe với mỗi chuyến đi và nỗi ám ảnh khi nhắc đến xe.
- Tập trung:Nếu bạn dễ say xe, bạn nên nhìn ra bên ngoài xe, nhưng không nhìn vào những vật đang chuyển động, như ô tô khác, mà nên cố gắng tập trung vào thứ gì đó đứng im, như một điểm ở đường chân trời. Như vậy, sẽ giúp bạn quên đi cảm giác khó chịu, tinh thần không bị phân loãng và giúp tỉnh táo hơn.
- Nên mở cửa để hít khí trời:Đảm bảo là có gió và không khí trong lành bằng cách mở hé cửa sổ xe khi đang đi sẽ là biện pháo chống say xe rất tốt.
- Nên ngủ một giấc:Giấc ngủ trên xe sẽ giúp bạn rất nhiều việc chống lại cơn say đang chực chờ hạ gục bạn khi có thể. Nếu được, hãy ngủ một chút cho quên cảm giác say.
- Ăn nhẹ trước khi đi không để bụng đói:Trước ngày đi, hoặc trước khi lên xe khoảng 1 tiếng, bạn nên ăn nhẹ cái gì đó, những chú ý không nên uống bia, rượu vì sẽ dễ khiến cho tình trạng say xe trở nên tệ hơn.
- Không đọc sách khi đang trên xe:Khi đi xe, để tránh bị say, nôn bạn tuyệt đối không nên đọc sách, nhất là không nên cho trẻ đọc sách, truyện khi đang đi trên xe.
- Giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo trước ngày đi:Khi thần kinh bị căng thẳng thường dễ gây nôn ói. Vì vậy, trước ngày đi chơi, bạn cần thư giãn, tránh mệt mỏi.
- Chọn chỗ ngồi:Bạn nên chọn chỗ ngồi cạnh cửa thông gió, hoặc những hàng ghế trên. Hiện nay có một điều bất tiện là đa số xe du lịch thường dùng máy lạnh, đóng kín các cửa. Nếu bạn là người bị say tàu xe, tốt nhất nên yêu cầu hướng dẫn viên du lịch để mở hé phần cửa kính sát chỗ ngồi của mình.
- Sử dụng các sản phẩm từ gừng: Một số người dùng các sản phẩm chiết xuất từ gừng để giảm bớt tình trạng say tàu xe trong lúc đang di chuyển. Bạn có thể thử kẹo cao su mùi gừng,một chút bánh quy gừng, hoặc nhiều sản phẩm khác. Tốt hơn hết luôn mang theo chúng bên mình để tiện sử dụng và cắt cơn khó chịu.
- Thử bấm huyệt: Đưa áp lực vào một điểm đặc biệt của cơ thể có thể giúp điều trị các triệu chứng say xe. Ví dụ như huyệt Nei Guan điểm P6 ở trên dưới của cổ tay bạn. Ấn vào điểm huyệt có thể giúp làm bớt khó chịu từ dạ dày. Ở vị trí bạn hay đeo đồng hồ (điểm giữa của cổ tay) có một "thung lũng" nhỏ. Nhấn vào đây bạn có thể cảm nhận dây chằng. Bạn nên nhấn khoảng 10 giây.
- Dùng gừng: Gừng có thể được sử dụng như một loại thuốc thay thế một cách hiệu quả để ngăn ngừa triệu chứng say xe cho nhiều người. Bạn có thể trộn 1 thìa cà phê gừng bột (2,5 ml) với một ly nước và uống nó hoặc ngậm ít gừng 20 phút trước khi đi xe.
Hình ảnh: Sử dụng gừng để chống say tàu xe
11. Tránh hút thuốc: Hút thuốc có thể là nguyên nhân của say tàu xe, do đó tốt nhất là tránh hút thuốc. Một cuộc nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng việc không dùng nicotin qua đêm tránh được tình trạng say tàu xe.
12. Sử dụng miếng dán say tàu xe: Có sẵn một số loại Dán Say tàu xe thông dụng như: Dán say tàu xe Sen Việt, Dán Say Tàu Xe Ariel….. để ngăn ngừa tình trạng chóng mặt, buồn nôn, nôn, đau đầu do say tàu xe, máy bay, tàu biển.
Khi mua sản phẩm bạn nên xem hướng dẫn sử dụng và cách dùng hoặc có thể hỏi trực tiếp bác sĩ hoặc nhân viên bán để biết và hiểu rõ công dụng cũng như tác dụng phụ của sản phẩm.
Hình ảnh sản phẩm Dán say tàu xe:
Hình ảnh: Dán say tàu xe Sen Việt
Hình ảnh: Dán say tàu xe Ariel
Trên đây là những mẹo vặt Vật Tư Y Tế Sen Việt chia sẽ hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trên mỗi chuyến đi. Chúc các bạn sức khỏe.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét